Come ci fa stare tutto questo?

In questi tempi, che è un eufemismo definire burrascosi, dalla guerra in Ucraina, al genocidio compiuto a Gaza fino ad arrivare alla più recente guerra contro l’Iran, la redazione di Psicoradio si è ritrovata spesso a discutere sull’effetto che le informazioni su questi conflitti hanno sull’emotività e sulla psiche delle persone “fortunate” come noi, che siamo coinvolti solo indirettamente in questi fatti attraverso i media.
Non si sta cercando di far passare il tempo presente come peggiore di altri – per noi che viviamo lontano dalle guerre – ma solo di discutere l’effetto sulle persone di una mole di informazioni che, questa sì, non ha precedenti nella storia dell’umanità.
Questa puntata rappresenta quindi un ragionamento aperto e il tentativo di rispondere alle domande: “Come ci fa stare tutto questo?”, “Siamo in grado di reggere una simile mole e frequenza di input negativi?” e “Quali possono essere le strategie utili a sopportare tutto ciò?”.
La redazione ha deciso quindi di porre queste domande prima di tutto a se stessa, proponendovi le riflessioni di alcuni nostri redattori, per poi offrirvi uno punto di vista più internazionale attraverso un articolo della BBC, reperibile in versione integrale a questo link, che suggerisce alcuni consigli pratici per meglio sopportare questo genere di situazioni.
Dei 9 proposti dalla BBC ve ne proponiamo 5 che sono stati votati dalla redazione come i più interessanti dopo un acceso dibattito, e sono:

1. Approfondisci alcune delle emozioni intraducibili.
2. Migliora l’umore con un libro, della musica o l’ambiente che ti circonda.
3. Sii grato per ciò che hai.
4. Riconosci cosa puoi o non puoi controllare.
5. Come parlare delle avversità ai bambini.